传说中孩子最长身体的季节潘迎紫年龄，我们为了准备了补钙增高汤谱-食在广东暗夜列车
时令食谱
立夏丨谷雨丨春分丨惊蛰丨龙抬头丨大雪丨小雪丨贴秋膘丨白露丨秋分丨霜降丨大寒丨小寒丨立冬丨惊蛰丨谷雨丨立夏丨小满丨立秋丨处暑丨出伏粥
近期适合吃什么？想获得时令食谱，点击上面蓝字关注食在广东，私信以上关键词，即可得到相应食谱。
江湖传闻，春夏之交是小朋友最容易长高的季节潘林生，于是食在广东的后台和会员粉丝群众，不时就有家长向靓汤姐姐咨询增高补钙的秘方。
嗯特拉维夫太热，其实身高除了和遗传因素有关之外，和运动以及饮食也是有一定的关系的rmfix。今天我们将汇总靓汤姐姐推荐的增高补钙汤谱，为各位小粉丝长高贡献力量咯！！
红豆莲藕牛骨?汤
材料：牛骨、红豆、莲藕、白醋。
制作方法：
牛骨斩成小块，加入2000毫升清水和10～20毫升白醋翼城政府网，与红豆、莲藕一起煮两个小时，除去浮油，加盐调味即可苏圆圆减肥记。加醋可使牛骨溶出更多钙何佩嵘。此汤有补肾、壮骨的功效，尤其适合青少年和老年人。
三文鱼头煲豆腐
材料：
三文鱼头1个、豆腐块500g、葱花、姜片适量（3-4人量）冬凌草茶。
制作方法：
先将三文鱼头洗净切块无水豆花文吧，锅中加入少许植物油轰六k，待油温后放入鱼头、姜片，鱼头稍微煎至金黄后加入开水2L，随即放入豆腐块安迪穆雷，文火慢慢煲煮30分钟，最后根据个人口味放入香油、白胡椒粉、香葱、食盐等调味料食用。
提示：此汤不适合高尿酸血症人群。
鲫鱼牛奶汤
材料：
鲫鱼500g、牛奶500ml、葱姜适量（3~4人量）。
制作方法：
鲫鱼宰洗干净，锅中放入少许植物油及生姜，将鲫鱼两面稍微煎黄，然后加入1L开水，文火继续煮20分钟，最后加入牛奶、葱花、食盐等，即可起锅食用。
豆腐滚笋壳鱼
材料：
北豆腐1大块，香菜1棵，笋壳鱼数条，生姜3片。
制作方法：
将北豆腐冲洗筱声咪，切成2cm×2cm的方块，香菜洗净，切成小段状备用；将笋壳鱼宰净，去鳃、鳞、肠等，文火煎至两边微黄。与北豆腐、生姜一起放进锅内任德华，武火煲沸后改为文火滚20-30分钟，洒入香菜段，调入适量盐便可食用。
番茄豆腐生蚝汤
材料：
新鲜生蚝肉6只，大番茄2个，南豆腐2块，香菜少许，芝麻油数滴（2-3人量）。丁秋星
制作方法：
生蚝开壳后洗净，沥干水分备用；番茄洗净切成小块，豆腐切成片状，姜片切成姜丝；锅中加少许油，热2分钟后爆香姜丝，加水煮沸；煮沸后加生蚝煮熟，再加番茄和豆腐滚5分钟；加盐调味，起锅装碗撒上少许香菜，滴2-3滴芝麻油。
-------向“靓汤姐姐”提问-------
“食在广东”微信公众号和“靓汤姐姐”已经推荐了好多款靓汤水！各位煲汤的功课做得如何了？是不是还有很多疑问呢？“食在广东”微信公众号和“靓汤姐姐”将为各位开通提问绿色通道，各位可以在文末的评论留言区就煲汤、药膳、养生等方面提出问题，提问格式：“#请问靓汤姐姐#……” “食在广东”小编将会收集整理各位的提问，入选精选并获得点赞最多的几道问题将有机会在下一周的周末或者周日的图文推送中得到集中回答。
【揭秘】
“靓汤姐姐”究竟是怎样的一个团队？她们团队又是干什么的？除了靓汤她们还可以为您做什么呢？种种疑问，不如关注她们科室的公众平台“聚说最营养”（公众号：szylcyyk），长按识别下方二维码，你会发现不一样的临床营养。
▼▼▼长按识别文末二维码，或者微信搜索公众号“食在广东”或者“zhinan114”，再私信回复以下关键词，就能找到相应的汤谱、美食或食谱！
主题食谱：
我爱下厨丨春季时蔬丨豆腐丨木棉花丨牛奶丨包粽子丨瘦身丨大蒜丨乳猪丨时蔬丨礼云子丨土豆丨祛湿辣菜丨预防感冒丨踏青丨灵芝丨消滞饮品丨煲仔菜丨吃阿胶丨菌类火锅丨萝卜丨打边炉丨广州火锅丨全鹿宴丨有机食品丨蜂蜜丨牛肉火锅丨海鲜丨西江鱼丨伦教糕丨鹅丨莲子丨松茸丨姜丨粥底火锅丨吃蛇丨大闸蟹丨吃蟹丨茶泡饭丨教师节丨菱角丨蟹
今日靓汤：
补肾丨感冒丨补血丨结石丨尿酸丨血脂丨虚汗丨盗汗丨便秘丨祛湿丨健脾丨老年人丨止咳丨化痰丨补钙丨清热丨羊肉汤丨猪肉汤丨牛肉汤丨素菜汤丨鸡汤丨鱼汤丨河鲜靓汤丨儿童汤方丨高考汤谱
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33位美食记者遍布广东21个城市搜集情报
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1年超过100场线上线下粉丝福利活动
近万粉丝获得试吃大餐及美食赠送
数十位美食达人成为报纸头条
【今日靓汤】最实用营养美味汤方
【大厨教路】星级厨师免费教做菜
【庄臣食单】美食家分享潮流菜式
【带你揾食】告诉你最in餐厅在哪
【梦想厨房】你的厨艺全世界看到
【厨房神器】懒人和厨神工具大全
这些统统都是免费的
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红豆莲藕牛骨?汤
材料：牛骨、红豆、莲藕、白醋。
制作方法：
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三文鱼头煲豆腐
材料：
三文鱼头1个、豆腐块500g、葱花、姜片适量（3-4人量）冬凌草茶。
制作方法：
先将三文鱼头洗净切块无水豆花文吧，锅中加入少许植物油轰六k，待油温后放入鱼头、姜片，鱼头稍微煎至金黄后加入开水2L，随即放入豆腐块安迪穆雷，文火慢慢煲煮30分钟，最后根据个人口味放入香油、白胡椒粉、香葱、食盐等调味料食用。
提示：此汤不适合高尿酸血症人群。
鲫鱼牛奶汤
材料：
鲫鱼500g、牛奶500ml、葱姜适量（3~4人量）。
制作方法：
鲫鱼宰洗干净，锅中放入少许植物油及生姜，将鲫鱼两面稍微煎黄，然后加入1L开水，文火继续煮20分钟，最后加入牛奶、葱花、食盐等，即可起锅食用。
豆腐滚笋壳鱼
材料：
北豆腐1大块，香菜1棵，笋壳鱼数条，生姜3片。
制作方法：
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番茄豆腐生蚝汤
材料：
新鲜生蚝肉6只，大番茄2个，南豆腐2块，香菜少许，芝麻油数滴（2-3人量）。丁秋星
制作方法：
生蚝开壳后洗净，沥干水分备用；番茄洗净切成小块，豆腐切成片状，姜片切成姜丝；锅中加少许油，热2分钟后爆香姜丝，加水煮沸；煮沸后加生蚝煮熟，再加番茄和豆腐滚5分钟；加盐调味，起锅装碗撒上少许香菜，滴2-3滴芝麻油。
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今日靓汤：
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