便秘很苦恼，想要搞定它，先得知道这些！-宜莱健康国家天空
便秘是临床常见的复杂症状胥渡吧小蝶，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性小林初花,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。国内外都投入了大量的人力和物力进行研究黑镜第二季。因为它对人类的健康危害非常大，而且有不少疾病都和便秘有关王冰汝。因此，对便秘的研究越来越受到人们的关注，人们对便秘的重视程度也与日俱增。
便秘的形成与多种因素有关：神经调节、饮食种类、肠道菌群变化，甚至和精神状态也密切相关，便秘的形成也非一日之过，开始只是偶尔发生，如若不注意，多田薰就可能会逐渐加重，最后才会形成比较顽固的便秘。
功能医学查病根
对于便秘的治疗，不仅仅是使用缓泻剂，而是应该从整体角度出发，寻找便秘形成的原因，并且考虑便秘是否引起了其他系统的失衡，对身体造成了怎样的损害，从而提出综合的解决方案。首先李金池，矩阵式问诊，详细地询问病史和体格检查，除外严重的躯体疾病迷失北京，如肿瘤、肠道梗阻、电解质紊乱、内分泌疾病等，注意分辨有无因为使用镇静剂、抗震颤麻痹药物等药物因素导致的便秘。
根据问诊结果，有针对性地进行功能医学检验检测，包括：1、食物不耐受90项，食物不耐受可能导致肠道粘膜屏障受损少帅主题曲，肠蠕动减低；2、麸质消化功能检测，麸质过敏可能会导致肠道粘膜屏障受损，肠蠕动减低；3、炎症水平评估，了解全身炎症标记物的水平是否升高；4、消化功能综合分析，包括肠道菌群检测，反应肠道免疫功能的钙为蛋白、反应消化道功能的糜蛋白酶、反应肠道新陈代谢情况的?—葡糖苷酸酶、便PH值、颜色、粘液以及肠道寄生虫的检测。5、肠道通透性评估，通过分析了解肠壁是否已经受到损害大冲锋体验服，如若受损就要迅速进行肠道通透性的调理,通过修复肠壁保障消化系统的正常功能
功能医学干预调理
便秘的治疗是一个综合性的调理方案，首先要做的是调整患者的生活习惯一粒瘦，养成良好的生活习惯的同时根据检测结果给予适当的营养支持是治疗便秘的最佳选择。关于生活习惯的调整可以总结为以下6点：
1、水：每天至少要喝8-10杯过滤后的纯净水或者高品质的矿泉水，喜爱饮茶的人可以考虑决明子茶、绿茶审判四人帮，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白水。
2、软：人到中年以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。
3、粗：常吃富含膳食纤维的食物，如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等，每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动高丽谷，加快粪便排出。除非是便秘伴有严重的焦虑、皮肤过敏等，否则不建议使用缓泻剂。
4、排：定时(早晨)排便，不拖延时间，使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部，保持清洁嘉德威钢琴。
5、动：适度运动，每天早晚慢跑、散步奥薇化妆品，促进胃肠道蠕动。
6、补：根据检测结果，适当补充益生菌、益生元和其他微量元素如钾、镁、维生素B族等小鸡进行曲，如果检测证实肠道存在炎症则需要补充足够的欧米伽-3。
肠健康曹佑宁，万病无忧！