你都知道么学云网！梨子虽然止咳清肺好处多虹色夏恋，但过量恐伤脾胃-beautylegs放课后少年
最近空气污染严重，天空一片灰蒙蒙黄金之心，许多人外出少不了口罩西中岛，也有人会透过食疗顾肺婚痒，当令季节吃水梨最好，能够润肺生津，但一天一颗为限，以免伤害脾胃。而糖尿病及肾脏病患者，千万不可吃过量，以免影响病情控制。
百果之宗水梨营养素丰富
水梨有「百果之宗」的美誉烽火影人，富含膳食纤维方舒近况，钙调教多夫，钾，磷，铁，动感英语全集糖类梦回西游，维生素乙群尕撒拉，维生素C，果胶，烟碱酸等营养素。娄清
生食、炖煮都适合可润肺生津
梨子水分含量高天使保镖，具有清热解毒，润肺生津，止咳化痰等功效，除了当水果直接吃，也可以用来炖煮，例如水梨炖川贝冰榶，可舒缓咳嗽及支气管炎，而水梨经过烹煮纤维质变软，可增加肠道利用率。
一天最多一颗慢性病患要节制
水梨属寒凉性的食物典雅阁，食用过量容易对脾胃造成伤害施艾敏，建议一天最多一颗为限。水梨含糖量较高，糖尿病患者应避免摄取过多，以免影响血糖，而肾脏病患者限制钾摄取量，都要节制摄流水混账取金象山乐园，一天不建议超过200克。
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