低头玩手机=头顶50斤！3个正确姿势拯救脖子-中西康宝汇
现代人每天都离不开手机g7058，除了心酸，就数脖子最酸了。
其实办公室一族都这样，长时间对着手机和电脑蔓延旅行，脖子难免受伤。
有没有办法在用手机的同时预防脖子酸痛？
办法当然有水果堂，这次我们用几张图和大家仔细说说。
低头看手机，就像玩杂技
当一个人不低头的时候，脖子只需要承担头部的压力（大约 4～5 公斤)为布凤歌 ，杰里韦斯特很轻松。
但一个人低头时，会瞬间变身杂技演员……
图片来源：丁霞医生
用手机的正确姿势
请大家记住深蓝词典，正确姿势的核心其实就三个字：别并蒂成双，低，头。能量守恒定律公式
第一招：奥特曼式
好吧，并不是让大家变身奥特曼摘花的英文，不过这个发激光动作大家可以学一学，很接近用手机的正确姿势。
喏，就是这样：
动作要点：
1. 脖子放松大冢匡将，右手拿着手机到眼睛的高度；
2. 左手支撑右手悸花网，以便更舒服地握住手机（如果习惯用左手就换一下）；
3. 别低头。
第二招：读书式
肯定有人嫌手撑着太累，那就用桌子，大家可以这样：
动作要点：
1. 手肘放在桌子上；
2. 脖子放松讲不出声，双手把手机举到眼睛的高度；
3. 别低头。
动作要点：
1. 老规矩，支架要调到眼睛的高度；
2. 别低头。
如果能花些时间培养良好的习惯，将来，脖子会感谢你的。
来源：丁霞医生护眼推送
勤勉工作却离不开手机的你，
沉迷手游又惧怕蓝光伤害的你，
还有很多很多想呵护双眼的小伙伴们，
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当一个人不低头的时候，脖子只需要承担头部的压力（大约 4～5 公斤)为布凤歌 ，杰里韦斯特很轻松。
但一个人低头时，会瞬间变身杂技演员……
图片来源：丁霞医生
用手机的正确姿势
请大家记住深蓝词典，正确姿势的核心其实就三个字：别并蒂成双，低，头。能量守恒定律公式
第一招：奥特曼式
好吧，并不是让大家变身奥特曼摘花的英文，不过这个发激光动作大家可以学一学，很接近用手机的正确姿势。
喏，就是这样：
动作要点：
1. 脖子放松大冢匡将，右手拿着手机到眼睛的高度；
2. 左手支撑右手悸花网，以便更舒服地握住手机（如果习惯用左手就换一下）；
3. 别低头。
第二招：读书式
肯定有人嫌手撑着太累，那就用桌子，大家可以这样：
动作要点：
1. 手肘放在桌子上；
2. 脖子放松讲不出声，双手把手机举到眼睛的高度；
3. 别低头。
动作要点：
1. 老规矩，支架要调到眼睛的高度；
2. 别低头。
如果能花些时间培养良好的习惯，将来，脖子会感谢你的。
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