佐丹力159杂粮粥对女性的保养和御养-159素食全餐共享平台
女性月经忽前忽后，159素食来调理,159素食全餐适应于所有女士（月经篇）,月经来了就吃159素食全餐吧！
大姨妈这个敏感体，只要气血稍微有点不正常，它就不会乖乖听话，月经异常出血只是身体向你发出讯号，你需要调理了。
经常有妹子反映，工作压力过大、学习紧张、熬夜后，就会出现月经淋漓的情况。其实生活方式对大姨妈的影响很大，这也是有时候月经调理效果不好的原因之一。
养生无外身心两路，调经也是一样。养心要在适情，所谓恬淡，所谓虚无，就是不做情绪的奴仆；养身则不外衣食住行。出现月经淋漓后，先反省自己有没有这些不好的生活习惯，如果有一定要调整，不然要么是调理没效果，要么就是调理好了过不了多久又恢复原样。
你是哪种气虚？湛江中旅
无论经前淋漓还是经后淋漓，气虚都是主要原因鲁伟鼎，这跟脾气虚、肾气虚有关系，因为脾气虚则不能固摄，肾气虚则不能闭藏。
脾气虚
脾气虚的人浑身没劲，最典型的是食欲不振，饭量很小盗情全文阅读，饭后还容易胀肚子。面色淡黄吴俊全，一般比较瘦弱，体胖的人也是「虚胖」，还容易大便不成形。大多由于平时吃饭快、暴饮暴食、节食，或操心劳累过度，损伤脾气引起的。有些人大病、久病之后也会这样。
肾气虚
腰膝酸软无力，气短，小便次数多颜色淡泽北荣治，月经淋漓不尽；白带量大，质地清稀。这跟先天不足，或者久病；或者房事多度有关，女人流产也会直接损伤肾气，尤其是频繁流产的人。
肾气虚如果没有得到改善，可以发展为肾阳虚，手脚凉、怕冷。
有些妹子反映，自己本来月经后没有淋漓不尽的情况，但用了一些活血化瘀的产品后，月经就滴滴答答的差不多10天才干净。无忌大夫说，这种人也是气虚，活血化瘀对气血消耗大，所以加重了气虚，需要在活血化瘀的同时补补气。
那怎么治气虚呢？
好好补气,常喝补气汤粥
想补气青芝岫，一定要好好吃饭，别饥一顿饱一顿，吃饭的时候细嚼慢咽，吃个七八分饱就可以了。平时再经常用少量黄芪、党参、当归、大枣等煲汤，鸡汤、猪骨汤、猪肚汤都很好，一周吃两三次；虚不受补的人最好煮粥，放些山药、大枣、豆类等，每天吃一次，慢慢补，不要着急。
血瘀，好好照顾大姨妈
血瘀的人，情绪不舒畅、皮肤粗糙、面色暗沉、容易长色斑、月经有血块、痛经，容易患乳腺增生、子宫肌瘤。跟长期抑郁，或精神紧张压力大、慢性疲劳、月经不调、不注意保暖、爱吃寒凉等因素有关。
女人每个月来大姨妈，是身体排瘀的最好机会，这也是女人比男人长寿的原因之一。如果月经不调、月经期间受寒、吃寒凉，影响了瘀血的排除，不但白白浪费了一次自我调理的机会，还会坐下病根。
血瘀的人调理体质，有两件事很关键，一是心情要放松愉悦；二是运动，每天有将近1小时的运动。这两件事做好了，即便不吃药狂侠天骄魔女，利索夫斯基身体也会慢慢变好。
一、159与经期有什么关系练字谣？
何为月经覃江巍。也称月经周期，是生理上的循环周期，也就是女性子宫内膜发生自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称为月经。也可以简单称子宫内膜脱落，月经伴随着我们每个人从15-55岁，将近40年，她犹如我们的好朋友一样余艺自杀，女性月经不好，不仅影响美观，更影响健康的指标节日欢歌简谱。月经不好、一般表现痛经，月经量多与少，月经颜色，月经周期紊乱，不孕不育，妇科炎症，卵巢功能下降和早衰，妇科疾病，乳腺增生，乳房疾病，以及心情急躁和暴躁.都属于女性经期不好的表现或通常称内分泌失调。
首先分析一下引起痛经的原因，一是先天因素：先天子宫发育不良、子宫偏小、子宫内膜薄、行经量少。二是后天因素：身体虚弱，生过大病，或久病者；贫血，营养不良；内分泌功能失调；子宫寒凉，子宫异常；工作压力大，紧张，突遇强烈精神刺激；长期服用避孕药；减肥；流产、生育、断乳；房事过频等导致子宫内膜粘连及损伤；有些是长期药物原因。所以痛经又可以分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病，而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻番禺大稳村。
因此，继发性痛经常伴有其他妇科症状，如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕。原发性痛经与继发性痛经相比，更常在月经来潮后即开始。两者疼痛的特点没有什么不同九江十二坊，但现在痛经大都是不良的饮食习惯而引起，比如大量吃寒性食品，冰冻食品以及麻辣食物，这都是属于青春女孩比较多，所以今天在线妈妈一定要关注和提醒自己的孩子海波东。
二、如何做好经期保养和御养
1、吃：不能吃寒性食品。比如西瓜，梨鱼乐宝，柿子，竹笋，无鳞的鱼，螃蟹，田螺，咖啡，牛奶，麻辣，饮料，茶，酒，等刺激性食物，在这里特别要强调喜欢喝酒的女性朋友，很多女性朋友酒量好，在月经期也不注意，有些喜欢喝啤酒，还特别喜欢喝冰啤酒，很多人就说，我吃了159没有效果，在这里我要恭喜你，如果没有吃159，你现在的身体都不知道是什么样了！在经期喝酒有两种现象.一种喝了冰啤酒月经干脆停了，一种喝了红酒或其它酒，月经量突然增加私语书，像小便一样花花流，一次的伤害要花多少次也不见得补回暗棋版军旗，所以女性朋友在经期一定不能喝酒！
2、穿，不能穿单鞋，最好穿上有脚后跟的鞋和袜子乐动圈圈，长裤，月经期不能受寒和冷。所以出门一定多带件外套，以免天气变化寒流无意侵入，这是引起痛经，月经颜色变化的无形杀手。我们根本不知道我从来没有喝冰的，怎么寒气这么重呢？这是寒气侵入的无意源头张首芳简介，很多人不知道而已。
3、生活习惯：洗头，冷水冲凉，冷水洗脚，很多女性朋友喜欢晚上洗头或空腹早上洗头的习惯，在月经期晚上一定不能洗头，在晚上百会穴是开着的，当我从头部正中间倒入水的时候，不管是热水，但非常伤害身体，经常晚上洗头或早上空腹洗头的朋友，头部很容易受寒，头部寒气重了，所以很多人经常出现片头痛，睡眠不好，头晕等现象。
那如何做好所有女人想的一生漂亮和健康，经期保养是女人一辈子的事业和工作，你懂了，爱护了，你就会发现自己越来越有女人的味道。
在这里有两个非常好的小方法给女性朋友，有时间可以在经期做下自我保养，
一：在月经期如果舌尖颜色很红的，可以用山楂40克在锅里熬一个小时（先用冷水泡1-2个小时）
二：如果舌头颜色偏白，胖大，甚至有齿痕（用葱白7根，+姜20-30克+50度白酒7滴）烧半个小时再+红糖烧三分钟，按自己的情况，在经期每天早上喝一次你会发现慢慢改变。
那159与对女性经期有什么好处？
现在有了159素食全餐，真的是太感谢我们的韩丹老师，159里面的成分我就不再介绍和说明了，那怎么吃对女性月经有帮助呢？若果是气虚型的女性，也就是能量比较低的女性朋友，在每天下午5-7点吃1-2包159素食全餐，因为这时间是肾经运行最佳时期，若果是营养不良的朋友，一定在早餐吃1-2包，若皮肤比较黄气的朋友，多吃蔬菜和水果，建议水果在下午7点之后就不要吃了，容易导致寒气的带入，因为水果都比较寒性，晚上一定不要吃水果的习惯。
若月经量少，脸色发黄，人又偏瘦。先一天2包，吃上7-15天感觉体能非常好，一天三包用复食的方法做换食7天，（吃小米粥，蔬菜，水果，红枣，地瓜等）再保持一天2-3包，调理一个月，做正式的换食疗法3天-7天，持续半年会发现改变很大。
有些人可能1-2个月就明显改善，因每人的基础体质不同，所出现的结果也不同，当我们的身体体能很好的时候，建议每个月在经期做三天换食，连续三个月你会发现自己改变很大。若时间不允许，每两个月在月经期间做7天换食一次，半年下来，你会发现完全蜕变的自己。总而言之，认真吃，坚持吃，不换食，你都会爱上和喜欢上159素食全餐，好我今天的分享就到这里。希望家人们分享给你的朋友，更相信自己的选择黄艺明，这么好的食品高桥美玲，不吃亏的是自己的身体。
女性月经忽前忽后，159素食来调理,159素食全餐适应于所有女士（月经篇）,月经来了就吃159素食全餐吧！
大姨妈这个敏感体，只要气血稍微有点不正常，它就不会乖乖听话，月经异常出血只是身体向你发出讯号，你需要调理了。
经常有妹子反映，工作压力过大、学习紧张、熬夜后，就会出现月经淋漓的情况。其实生活方式对大姨妈的影响很大，这也是有时候月经调理效果不好的原因之一。
养生无外身心两路，调经也是一样。养心要在适情，所谓恬淡，所谓虚无，就是不做情绪的奴仆；养身则不外衣食住行。出现月经淋漓后，先反省自己有没有这些不好的生活习惯，如果有一定要调整，不然要么是调理没效果，要么就是调理好了过不了多久又恢复原样。
你是哪种气虚？湛江中旅
无论经前淋漓还是经后淋漓，气虚都是主要原因鲁伟鼎，这跟脾气虚、肾气虚有关系，因为脾气虚则不能固摄，肾气虚则不能闭藏。
脾气虚
脾气虚的人浑身没劲，最典型的是食欲不振，饭量很小盗情全文阅读，饭后还容易胀肚子。面色淡黄吴俊全，一般比较瘦弱，体胖的人也是「虚胖」，还容易大便不成形。大多由于平时吃饭快、暴饮暴食、节食，或操心劳累过度，损伤脾气引起的。有些人大病、久病之后也会这样。
肾气虚
腰膝酸软无力，气短，小便次数多颜色淡泽北荣治，月经淋漓不尽；白带量大，质地清稀。这跟先天不足，或者久病；或者房事多度有关，女人流产也会直接损伤肾气，尤其是频繁流产的人。
肾气虚如果没有得到改善，可以发展为肾阳虚，手脚凉、怕冷。
有些妹子反映，自己本来月经后没有淋漓不尽的情况，但用了一些活血化瘀的产品后，月经就滴滴答答的差不多10天才干净。无忌大夫说，这种人也是气虚，活血化瘀对气血消耗大，所以加重了气虚，需要在活血化瘀的同时补补气。
那怎么治气虚呢？
好好补气,常喝补气汤粥
想补气青芝岫，一定要好好吃饭，别饥一顿饱一顿，吃饭的时候细嚼慢咽，吃个七八分饱就可以了。平时再经常用少量黄芪、党参、当归、大枣等煲汤，鸡汤、猪骨汤、猪肚汤都很好，一周吃两三次；虚不受补的人最好煮粥，放些山药、大枣、豆类等，每天吃一次，慢慢补，不要着急。
血瘀，好好照顾大姨妈
血瘀的人，情绪不舒畅、皮肤粗糙、面色暗沉、容易长色斑、月经有血块、痛经，容易患乳腺增生、子宫肌瘤。跟长期抑郁，或精神紧张压力大、慢性疲劳、月经不调、不注意保暖、爱吃寒凉等因素有关。
女人每个月来大姨妈，是身体排瘀的最好机会，这也是女人比男人长寿的原因之一。如果月经不调、月经期间受寒、吃寒凉，影响了瘀血的排除，不但白白浪费了一次自我调理的机会，还会坐下病根。
血瘀的人调理体质，有两件事很关键，一是心情要放松愉悦；二是运动，每天有将近1小时的运动。这两件事做好了，即便不吃药狂侠天骄魔女，利索夫斯基身体也会慢慢变好。
一、159与经期有什么关系练字谣？
何为月经覃江巍。也称月经周期，是生理上的循环周期，也就是女性子宫内膜发生自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称为月经。也可以简单称子宫内膜脱落，月经伴随着我们每个人从15-55岁，将近40年，她犹如我们的好朋友一样余艺自杀，女性月经不好，不仅影响美观，更影响健康的指标节日欢歌简谱。月经不好、一般表现痛经，月经量多与少，月经颜色，月经周期紊乱，不孕不育，妇科炎症，卵巢功能下降和早衰，妇科疾病，乳腺增生，乳房疾病，以及心情急躁和暴躁.都属于女性经期不好的表现或通常称内分泌失调。
首先分析一下引起痛经的原因，一是先天因素：先天子宫发育不良、子宫偏小、子宫内膜薄、行经量少。二是后天因素：身体虚弱，生过大病，或久病者；贫血，营养不良；内分泌功能失调；子宫寒凉，子宫异常；工作压力大，紧张，突遇强烈精神刺激；长期服用避孕药；减肥；流产、生育、断乳；房事过频等导致子宫内膜粘连及损伤；有些是长期药物原因。所以痛经又可以分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病，而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻番禺大稳村。
因此，继发性痛经常伴有其他妇科症状，如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕。原发性痛经与继发性痛经相比，更常在月经来潮后即开始。两者疼痛的特点没有什么不同九江十二坊，但现在痛经大都是不良的饮食习惯而引起，比如大量吃寒性食品，冰冻食品以及麻辣食物，这都是属于青春女孩比较多，所以今天在线妈妈一定要关注和提醒自己的孩子海波东。
二、如何做好经期保养和御养
1、吃：不能吃寒性食品。比如西瓜，梨鱼乐宝，柿子，竹笋，无鳞的鱼，螃蟹，田螺，咖啡，牛奶，麻辣，饮料，茶，酒，等刺激性食物，在这里特别要强调喜欢喝酒的女性朋友，很多女性朋友酒量好，在月经期也不注意，有些喜欢喝啤酒，还特别喜欢喝冰啤酒，很多人就说，我吃了159没有效果，在这里我要恭喜你，如果没有吃159，你现在的身体都不知道是什么样了！在经期喝酒有两种现象.一种喝了冰啤酒月经干脆停了，一种喝了红酒或其它酒，月经量突然增加私语书，像小便一样花花流，一次的伤害要花多少次也不见得补回暗棋版军旗，所以女性朋友在经期一定不能喝酒！
2、穿，不能穿单鞋，最好穿上有脚后跟的鞋和袜子乐动圈圈，长裤，月经期不能受寒和冷。所以出门一定多带件外套，以免天气变化寒流无意侵入，这是引起痛经，月经颜色变化的无形杀手。我们根本不知道我从来没有喝冰的，怎么寒气这么重呢？这是寒气侵入的无意源头张首芳简介，很多人不知道而已。
3、生活习惯：洗头，冷水冲凉，冷水洗脚，很多女性朋友喜欢晚上洗头或空腹早上洗头的习惯，在月经期晚上一定不能洗头，在晚上百会穴是开着的，当我从头部正中间倒入水的时候，不管是热水，但非常伤害身体，经常晚上洗头或早上空腹洗头的朋友，头部很容易受寒，头部寒气重了，所以很多人经常出现片头痛，睡眠不好，头晕等现象。
那如何做好所有女人想的一生漂亮和健康，经期保养是女人一辈子的事业和工作，你懂了，爱护了，你就会发现自己越来越有女人的味道。
在这里有两个非常好的小方法给女性朋友，有时间可以在经期做下自我保养，
一：在月经期如果舌尖颜色很红的，可以用山楂40克在锅里熬一个小时（先用冷水泡1-2个小时）
二：如果舌头颜色偏白，胖大，甚至有齿痕（用葱白7根，+姜20-30克+50度白酒7滴）烧半个小时再+红糖烧三分钟，按自己的情况，在经期每天早上喝一次你会发现慢慢改变。
那159与对女性经期有什么好处？
现在有了159素食全餐，真的是太感谢我们的韩丹老师，159里面的成分我就不再介绍和说明了，那怎么吃对女性月经有帮助呢？若果是气虚型的女性，也就是能量比较低的女性朋友，在每天下午5-7点吃1-2包159素食全餐，因为这时间是肾经运行最佳时期，若果是营养不良的朋友，一定在早餐吃1-2包，若皮肤比较黄气的朋友，多吃蔬菜和水果，建议水果在下午7点之后就不要吃了，容易导致寒气的带入，因为水果都比较寒性，晚上一定不要吃水果的习惯。
若月经量少，脸色发黄，人又偏瘦。先一天2包，吃上7-15天感觉体能非常好，一天三包用复食的方法做换食7天，（吃小米粥，蔬菜，水果，红枣，地瓜等）再保持一天2-3包，调理一个月，做正式的换食疗法3天-7天，持续半年会发现改变很大。
有些人可能1-2个月就明显改善，因每人的基础体质不同，所出现的结果也不同，当我们的身体体能很好的时候，建议每个月在经期做三天换食，连续三个月你会发现自己改变很大。若时间不允许，每两个月在月经期间做7天换食一次，半年下来，你会发现完全蜕变的自己。总而言之，认真吃，坚持吃，不换食，你都会爱上和喜欢上159素食全餐，好我今天的分享就到这里。希望家人们分享给你的朋友，更相信自己的选择黄艺明，这么好的食品高桥美玲，不吃亏的是自己的身体。