画皮姐收藏｜可以让你瘦成一道闪电的9款“减脂草”，总有一款合你口味~-Grit国际义工旅行
画皮姐
冬天囤起来的“游泳圈”还藏得住吗？
天气一天天热起来了
想穿着轻纱白裙在樱花下漫舞
想在海边秀出性感的比基尼套装
想穿着小细跟秀出大长腿
……
好了，你也就想想吧
过年长了多少斤还能没点X数吗
赶紧抓住春天这个减肥的好时机
给自己来点减肥餐，管住嘴
瘦下来，美起来！
No.1
果蔬沙拉拼盘
所需材料：
樱桃萝卜、苦菊、紫甘蓝、黄瓜（蔬菜）
玉米（粗粮）
猕猴桃、香蕉、圣女果（水果）
注：懒得不行就这么吃。No.2
龙猫来了
所需材料：
全麦吐司、大米（细粮）
水煮秋葵、莴苣（蔬菜）
青苹果（水果）
注：少油盐糖。No.3
虾仁芦笋炒面
所需食料：
炒鸡蛋、虾仁（蛋白）
芦笋、樱桃萝卜（蔬菜）
李子、圣女果（水果）
面（细粮）No.4
黄桃rose
所需食料：
无油煎鸡胸肉（蛋白）
水绰芦笋（明星减脂蔬菜）
胡萝卜、生菜、西红柿（蔬菜）
注：黄桃rose切薄片卷。No.5
蔬菜沙拉
所需食料：
水煮蛋（蛋白）
玉米粒（粗粮）
红椒、苦菊、紫甘蓝、胡萝卜（蔬菜）No.6
秋刀鱼的滋味
所需材料：
秋刀鱼（蛋白）
香蕉（水果）
水绰秋葵，樱桃萝卜、番茄、生菜、苦菊、紫甘蓝、胡萝卜（蔬菜）No.7
三文鱼蔬菜沙拉
所需材料：
无油煎三文鱼（蛋白）
水绰芦笋（明星减脂蔬菜）
苦菊、紫甘蓝（蔬菜）
注：配沙拉、油醋汁或其它自制酱。No.8
猫和你都想了解的滋味
所需食材：
柠香秋刀鱼（蛋白）
水绰莴笋（明星减脂菜）
红椒（菌类蔬菜）No.9
虾仁蔬菜沙拉
所需食材：
煎蛋、虾仁（蛋白）
玉米粒（粗粮）
水煮莴苣条、西红柿、紫甘蓝、苦菊（蔬菜）
想要春天穿上喜爱的衣裳
就赶紧把这些减脂的“草”吃起来吧
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来一场有颜有态度的旅行