你还怕练不出诱人的腹肌人鱼线武定狮子山？ 有了这7个动作-健美圈子阿斯兰萨拉
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NO.1 仰卧举腿
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NO.2 靠背举腿
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NO.3 哑铃负重体侧屈
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NO.4 负重转体
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NO.5 仰卧负重卷腹
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NO.6悬垂收膝
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NO.7 侧卧周碰膝
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坚持以上7个健身动作wapqq，你也能拥有完美腹肌人鱼线哟刘彦红 ！
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