你还在春困夏乏么？钟若涵是时候给身体做个自我检查了-包头五贝子植物彩染孟照国事件
老人头健康小调查，看看自己有没有以下状况：
1、吃饭时没有饿的感觉，而且什么也不想吃?
2、观察一下你的舌头，看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹?
3、早晨起来照镜子史泰博官网，总是发现眼皮水肿，有眼袋?
4、饮食跟作息并没有太多变化，但是却感觉自己体重明显增加，有虚胖嫌疑?
5、关节僵硬、懒得动弹，起床时觉得浑身酸痛?
6、排便变得不正常，大便常常稀烂不成形，而且总有种排不尽的感觉?
7、常常有胸闷的感觉频购网，华华鼠标连点器想要常舒一口气才舒服?
8、是否经常无精打采，怎么睡都觉得不足够？
以上问题，如果你有超过4个是肯定答案，说明湿气正在你的体内蔓延!
现代人大多数都处在亚健康的状态，工作生活的压力宅门恩怨，导致运动量减少，饮食不健康、不规律，而现在正是夏秋之交闷热多雨，湿气较重。中医认为伪声吧，湿气过盛可致病，湿气的危害是有内外之分，外湿多是气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因长时间喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致斯塔久。
湿气重对身体的危害
1、肥胖+浮肿
湿气进入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就如同车辆超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能陈在鹏，严重的可继发全身浮肿。
2、伤害关节
当湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，从而引发炎症，是导致关节疼痛的重要原因。
3、影响排泄
湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医常说采茶舞，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
既然湿气对人的身体伤害那么大，如何除湿才是重中之重。
一、多运动少偷懒体内湿气重的人大多数是因为饮食习惯问题先生贵性，喜欢吃油腻辛辣的食物，长时间缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但是，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。所以运动除了可以缓解压力，促进身体器官运作，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环潘朔端，增加水分代谢。
二、饮食清淡适量
我们的肠胃系统关系到营养及水分代谢，而最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥腻等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜夜莺岛，降低蔬菜的寒凉性质乌龙保镖，减少湿寒进入体内。
三、避环境的湿气我们人体内产生湿气兰诗金咏，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。所以日常生活中下列事项尽量避免：
1.不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。
2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
4.房间内的湿气如果很重渥金，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
四、通过科学的手法
因为湿气的侵入唐小然，而导致关节和肌肉的疼痛酸软，如果放任不管，就会导致很严重的炎症产生，所以及时的处理是很有必要的。
使用老人头生姜原液，将生姜原液置于头部，配合老人头特有手法进行按摩搓姜，有很好的祛湿排寒功效。长久使用，能起到健康头皮、舒筋活血、排寒祛湿、调节身心的效果。
五、通过食疗的方法除湿
想祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物就可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿情义之战，甚至还可以起到美容的效用神算天师。
最近我国大部分地区都在降雨，这也容易让湿气入侵。
小编温馨提醒：
在注重防雨的同时也要注重湿气的排除，拥有好的身体才是最重要的。老人头植物染发各门店地址
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