例假期间谢绝几种食物新安一高，千万别任性阿塔莫诺娃！-教你美白变瘦
女性朋友们可千万要记住这些食物在月经来的时候千万不要去吃哦李汶桐，它会让你在那几天里不那么好过哦。当然啦，月经期间还有很多食物是要少吃的天尊归来，亲们自己去发现吧。
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1、乳酪类食物：
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
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2、含咖啡因的饮料：
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。利索夫斯基
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3、巧克力：
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖刘学周，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B徐子琪。
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4、酒：
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素飞龙鸟。
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5、高脂食品：
进货通牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质倪梓强 。
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6、高钠食物：
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。
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7、田螺：
田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物北京要账公司。
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8、竹笋：
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙十兄弟粤语，女性在经期应忌食。
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9、过咸的食物：
这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状迪拜钻戒旅馆 。
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10、螃蟹：
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。奇迹私服按键精灵↓你一定要往下看↓★点一下手指★，免费查看内容！
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