例假期间喝什么汤好-老中医养生道
有些女性认为来例假只要吃些温补的东西来补血就可以了古利查力度，如红枣、阿胶等，但这是很笼统的观点，女性在来例假时在饮食方面是有很大讲究，吃对了才能起到养生的进补效果，那么来例假喝什么汤比较好？女性在来例假时会流失大量的铁，下面推荐适合女性来假喝喝的汤雷有辉。
例假期间喝什么汤好？
黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克霍天都，红枣20枚风之大陆。
作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血仙路悠然，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
母鸡艾叶汤
材料：老母鸡1只，艾叶15克。
做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤蜜见，分2~3次食用。月经期连服2~3剂。
功效：补气摄血，姚贝娜老公张雷健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛为生命着色，舌淡脉细。
木耳猪血汤
材料：猪血250克，木耳50克，盐2克。
做法：
1、将猪血切块，木耳水发后撕成小块。
2、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开谢缙。
3、用微火炖到血块浮起，以盐调味即可情欲深渊。
功效：猪血含有多种微量元素；黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的补血功效。
玫瑰香附顺肝汤
材料：香附5克佛曲网，干玫瑰花7朵，猪肝300克宫闱血，生姜3片，葱2根，料酒、生粉、橄榄油各1小匙，精盐适量。
做法：
1、将猪肝洗净，切成薄片，用生粉拌匀。
2、将香附洗净，与玫瑰花一并放入适量的开水中，煮5分钟出味后，去药渣取汤。
3、将葱洗净后切成小段，与姜片一并放入药汤中，滴入几滴橄榄油，待水开后，再放入猪肝片，用武火略煮片刻迪马西，调入精盐、料酒即可食用。
功效：玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的功效。香附可用于治疗月经不调、消化不良、小腹胀痛等症。猪肝具有养气、明目、补血的功效。
红枣桂圆糖水汤
红枣桂圆汤能起到补气养心的作用，红枣健脾补血，常常食用能让人脸庞艳如桃，如果把桂圆换成黑木耳效果也是不错的，黑木耳是属于性平，火气大的女性不需要顾虑放心吃。如果是改成银耳红枣羹，不但有桂圆的功效，还能起到祛斑的作用。做法是当枣烂桂圆绵的时候，弄一个鸡蛋下去，用小火把鸡蛋焐熟，如果喜欢吃糖心蛋的，就要早点盛出来。
龙眼黑豆大枣饮
食材是黑豆30克、大枣1枚、龙眼肉15克火火兔官网。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁，把黑豆去除加入枣和龙眼微煮，成黑红色药饮。这能起到补血养颜的作用。
乌骨鸡汤
乌骨鸡汤对于女性来说可是一个恩物，喝了可以滋补又不上火唐龙陈进生，但是乌骨鸡汤的做法是很有讲究的，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖上个半天。
做乌骨鸡汤还可以加上虫草和当归扑倒腹黑大神，当归具有很好的补血功效，人参和红参用起来要小心，怕虚火旺盛饿水命。花旗参是个很温和不怕上火，但是这些中草药不建议在例假时喝，会导致气血过盛，反而麻烦，在平日里炖来喝效果才好。
月经期饮食注意事项：
1、在饮食方面不要吃太咸食物，这会导致体内的盐分和水分增多，会导致在来月经前期发生头痛和情绪激动。
2、不喝咖啡和浓茶，这些饮料含有很高的咖啡因，这会刺激心血管与神经，导致痛经和经血过多或者延长的症状
3、不吃生冷食物刘绰琪，生冷食物会使血液循环的速度降低，波力斯卡影响子宫的收缩和阻碍经血的正常排出，引发痛经。
（图片来源网络）老中医养生道
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