便秘、上火、与压力的关系-铃兰的花园
高三妈妈手记
文/铃兰图/网络
3月12日 星期日 雨
今天问虎哥便秘的问题：“他们又加了晚三，大概十点四十到家。化学是弱项，没时间补课。有问题在作业帮问老师，一般到十一点半，洗漱，听会歌……他早上七点多起来，转来转去，蹲个厕所中酒网，又迟到……还说不得，估计肝火也有点旺……”
豆姐不急不躁，缓缓道来：
“儿子出现的状况也是上火。孩子们的压力太重，他们无处舒泄。你可以给他吃白色的甜汤，银耳汤、荸荠汤、甘蔗汁，都行。只要加一点点冰糖福联升，因为过甜伤脾。
“睡得太晚也会心火过旺。偶尔一次还好，天天晚睡伤肝。我儿子高三时，我和他商量，只上到九点，然后回家自习。这样可以自己控制洗漱时间仙国大帝吧，按时作息。
“高三整整一年，每天早上，我妈妈会给他morning call，用国语或英语。她觉得充满正能量的这一声‘早安’，是给他最好的支持。
“儿子在毕业感恩会上，也特别提到外婆的人肉闹钟，床头的座机一响，就好像感觉到外婆在温柔地对他说：‘孩子，加油无锡二泉网，今天天气真好……’对他一天的影响非常积极。
“在我的影响下，他从小不喝奶茶、雪碧。精锐的老师说，像他这样，每天拿个保温杯，喝热水的男生真的不多了。高三，我给他办了金仕达的健身卡。他要去游泳，骑动感单车。
“劳逸结合，学习会更有效率。翁其钊
“皮肤是人体健康的镜子。如果身体气血平衡，阴阳平衡，脾胃功能好，循环功能好，底气很足，皮肤就不会有外在的表现。
“《黄帝内经》是必修书，曲黎敏老师的讲座是必听的教材拆弹精英。他们听完了，我回来要考：子午流注的的时间都是什么样的经当令？春夏秋冬各个季节你们要注意什么？
“给他们这样一些健康的理念，他们在外面就不用我那么操心。吃什么？喝什么？什么时候该睡？什么时候休息？怎样调节情绪？他们自己都会处理好。
“群里很多孩子的妈妈，都处在中考或高考这样一个焦灼的状态湛清作品集。
“很多妈妈习惯性地把目光盯在考试上，其实，如果我们能够尽早地把这种健康的理念告诉孩子，他们就会处理自己的压力，处理生活中的吃喝拉撒睡。他们有了好的身体镜面人，就会有清醒的头脑，有高效率的学习。
“这样，会事半功倍。他们会知道自己该如何面对高考的压力，来面对同学之间的人际关系。
“对于情绪管理这一块，各种情绪对应的五脏，我们讲的仁、义、礼、智、信，悲伤、恼怒、烦、喜、恐、怨，孩子很小的时候，我就掰开揉碎了跟他们讲。
“所以儿子知道，如果抱怨，我可能胃痛；如果恐惧，会影响肾的藏精；如果悲啼啼，会影响肺；如果怒，会影响肝。因为孩子懂得这些道理，他就知道我要平和，要恬淡虚无，真气从之，知道该怎样去处理人际关系。
“你也是老师。你应该知道，老师在课堂上所做的布置或任务的安排是考虑到大多数的同学。这样一来，如果我们的孩子不会做时间的调整和管理，就会被大多数的任务拖散了自己的时间。
“高三和初三这两个关键年头，我一直给儿子一个信息：你可以脱离学校的束缚。你知道自己的薄弱环节，会的题目就不要去浪费时间。然后针对自己疑难的环节，对症下药。
“你觉得怎样让你的思路更清晰，让你的卷面分数更高，你有什么样的想法，不用担心和别人不一样。即使不一样，妈妈也会支持你。
“你觉得我可以做你很好的后盾，会用什么办法帮助你，你要让妈妈知道。
“儿子考的是上海最好的高中，老师直接参加高考命题，所以我们对学校的老师和问卷的设计充满信心。我们商量了两个计划。左手跟学校的节奏走，严格按老师的指导和问卷走；右手跟精锐走。
“在学校的问卷当中，你认为消化不好的，一定要找到一对一的老师，去把这个疙瘩解开。
“这道选择题，你为什么会做错？你的思路在哪里出现一个死胡同？你对概念的理解是不是有了偏颇？所以在选择的时候，你在ABC当中有了犹豫？
“就是这样，一分一分，去把它抓住。面对今天的应试教育，我们从来不去抨击它。我们在国内，我们要适应它。要适应它，最终目标还是拿分。
“我们也常跟儿子讲，大学不是唯一的出路。但是同时我会告诉儿子，高考就是一个标尺烫面饼。它衡量的是你整个小学、初中、高中的学业。你可以考上，可以考好。
“那时，你才有资格去评判。只有拥有某样东西的人，才有资格说，这个东西，有价值，还是没有价值。如果你考不过，你是没有理由去抨击应试教育的。
“所以孩子们也知道，大学不是唯一的出路，但是我考上，证明了我付出的努力，是对我成绩的一个肯定老港正传。
“时间的安排，有很多规律可以遵循。一定要按照自己的节奏走，不要被团队的节奏打乱。按照自己内心的节奏藏尸楼，采取适合他的方式。如果时间安排有效，就会得到很好的回报；如果时间安排有问题，那就既浪费时间，又没有收获睡莲花语。
“你可以和儿子静下心来，把这些事情好好理一理。
“那时，我一直给儿子最大的一个信号，就是：我不去打扰他。如果他需要，我随时都在他的身后。我可以为他做出很多其他家长可能不会做出的举动。
“我的主题就是：儿子，你是妈妈非常信任的孩子。无论你需要妈妈做什么支持你，我都无条件地配合你。
“所以他觉得有什么事情，可以和妈妈商量。如果他遇到疑惑董新尧恶搞，自己无力排除，他不会憋在心里。他会第一个想到我。他觉得我是他最好的心理医生。”
翻译家眼花了，手酸了，但是很高兴。
铃兰：娄底市作协会员，喜爱山、水，及一切美好的事物，愿你我，幸福平安。公众号：铃兰的花园劲草人才市场。（ID：linglandehuayuan）。
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