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我们的身体有自我保护机能
减肥期间天生韩信，掉到一定的斤数以后妹之形，身体会起到自我保护功能，有一段时间不再掉称
下面我们来说说用养森瘦瘦包减肥的5个时期：
1、适应期（给身体一个接受缓冲的时间，一般为1-7天）
2、减重期（适应期过后就开始慢慢减重，减重每天都会在8两到1斤，只要听话照做，你就会掉的很好）
3、平台期（平台期是最难熬的奥鹏考试网，分为大平台期和小平台期，金美幸这段时间有可能减的很慢露水河贴吧，或者一点都不掉，是我们身体的自我保护能力，小平台期减到7、8斤的时候会遇到，只需要把我们紊乱的代谢调理三天就会好了，大平台期减到15-20斤会遇到萌猫牧场，平台期不用过于焦躁，坚持敷包就可以了）
4、减重期（过了平台期体重会继续减 ）
5、巩固期（减到满意体重之后不要突然不减 ，体重会有3-6个月的记忆期，你维持住了就不会再轻易胖回来）
【如何度过平台期】
第一种方法：清肠3天，每天只吃大白菜或者青菜！
第二种方法：可以只吃肉让身体回升一些，这叫脂肪合成期佐川一政，当人体重下降到一定程度，身体会做出保护小白船简谱，所以这时我们可以让体重上来一点，然后再减 就比较好减
第三种方法：使用爱飘飘酵素果粉辟谷一天开心女鬼，一日 三餐用酵素果粉代替，配合食用水果，蔬菜，正餐就冲饮一杯果粉
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下一篇文章，天使团队创始人莉姐将会给大家讲解如何辟谷