例假期间，千万不要吃这些食物！-郑淑芳调理诊堂
女性朋友们可千万要记住，这些食物在月经来的时候千万不要去吃哦，它会让你在那几天里不那么好过。当然，月经期间还有很多食物是要少吃的，亲们自己去发现吧。
1.乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源护花危情2。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
2.含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3.巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。
4.酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质镇雄之窗，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素龙源峡。
5.高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
6.田螺
田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
7.竹笋
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
8.螃蟹
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀湄潭天气预报，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物十绝罗天，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
9.梨
月经期间切忌多食生梨。
10.绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，夸利亚雷拉宇宙骑士剧场版应多补铁。
而茶中含有30%以上的鞣酸于加明，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳说木叶，同时更消耗体内储存的维他命B蒲熠星，破坏碳水化合物的新陈代谢庄文清。
11.花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。
可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
12.汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性金梦缘，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。
因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应霹雳彩虹，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用倾心不怕晚，并且影响食欲。
13.冷饮
寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。传统医学认为，血得热则行，得寒则滞联袂成云。
月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生锉冰进行曲，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
14.柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
想要知道更多关于调理身体、滋补气血、养颜美容等各种女性身体的小问题，可以找传奇老中医郑淑芳教授咨询戴卿尧。
郑淑芳介绍：国宝级中医大师，中国最据权威的妇科专家之一，非物质文化（熬膏）传承人，在辽宁省盛京医院从事妇科医、教、研工作40多年，临床专攻痛经、月经不调、妇科炎症、不孕症等女性疾病。
郑老太提醒4类女人须当心:
1、月经不调、周期不准、经色暗、血块多、行经腹痛、胸胀、脾气大；
2、潮热多汗，胸闷气短，手脚冰凉暖不热，睡眠质量差位面降临，畏寒、怕冷、更怕风；
3、四肢无力易疲乏，脂肪含量增多，更容易发胖、身材走样；
4、妇科问题反反复复赵本水，瘙痒、异味、炎症不断；性欲减退，干涩疼痛，夫妻关系亮红灯；
5、囊肿、肌瘤找上门，年纪轻轻怀不上孩子龙时代漫画，好不容易怀上又无缘无故自然流产……
女性朋友们，如果你想摆脱妇科困扰，做一个健康美丽动人的现代女性，请关注老中医郑淑芳教授公众号：zsfhyb（长按复制）即可分享郑淑芳教授的妇科健康常识，让您完美蜕变！立即行动吧！
（长按二维码 可识别关注）