依恋创伤的影响-穆视角
奥地利动物行为学家康纳德·洛伦兹曾做过这样的实验：他把灰雁的蛋分为两组孵化，一组由母雁孵化，一组由孵化箱孵化。结果由孵化箱孵化出来的小雁把洛伦兹当成了妈妈，洛伦兹走到哪儿，小雁也跟到哪儿
如果把两组小雁扣在一只箱子下面，当提起箱子时，小雁会有两个去向，一组向母雁跑去，一组则跑向洛伦兹鮸鱼。结果，自从这些刚刚孵化出来的小雁记住了洛伦兹后，即使到了成年，它们依然跟着他，在他游泳的时候，这些雁会紧紧跟在他的后面
一旦印随作用发生，就不可改变——比如动物记住并不是它自己的母亲而是别的物体，如运动的玩具，甚至人类。这种学习后果是由直接印象造成的，所以称为“印痕”学习
小灰雁
本文焦虑/回避/恐惧适用
幼年的亲子关系中飞秀连连看，
幼年个体和依恋对象之间的关系，
会持续地影响到个体成年之后，
亲密关系的方方面面
如果幼年亲子关系中，
个体收获了较为满意的依恋关系夺塔英雄，
成年之后也比较容易
获得轻松舒适的亲密关系
现实情况中，
个体难免由于自身或者非自身的原因，
在幼年依恋关系中，
遭遇当时无法处理的创伤
这些未处理的依恋创伤，
像印随实验中的小鸭子一样，
如影随形地跟随着个体
它像是一只无形的魔法棒，
在个体面临选择的时候，
引导个体按照它的指引，
一步步地重复曾经发生的经历，
然后令个体一次次重复体验到，
曾经依恋创伤中感受到的情绪
如果把这个魔法棒拿到实验室拆分，
可以分为：认知、思维、情感、行为……
只要个体的情感体验在，
它的魔力就会存在
唐代杜甫的《春夜喜雨》中，对春雨的描写干燥的水仙花怎么得，很恰当地形容了依恋创伤对个体持久而明显地影响：“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声”
由于这些原因：
幼年依赖创伤可能很隐蔽；
创伤的影响力也很隐蔽；
个体对自我认知能力，
如果没有刻意训练的话，
也是很薄弱…
当这些因素共同作用时，
许多变化的原因、过程都会被忽视芜湖一中，
能够反映到个体认知层面的，
只有经历的结果、
似曾熟悉的情感体验、
长时间的重复情绪所形成的
性格特征、行为习惯…
那么，大家很容易就会联想到：
未处理的依恋创伤的影响有哪些呢？
01
亲密伴侣的选择
被依恋创伤影响的个体，
在亲密伴侣选择中，
会重复地被类型化个体所吸引
类型化的个体，
指的是具有某些共通特征的、
同一依恋类型的个体
相信这一点大家并不陌生，
只要梳理下自身的亲密关系经历，
不难发现每次吸引到自己的个体，
也许在客观条件上各不相同，
但是某些的特质上，
却是出奇地一致
其实这里面，
还有一个反证的证据，
不知道大家有没有留意，
自己能够吸引到的人，
兜兜转转，
往往也具有相同的特质，
可以归为同一类
无论是被吸引快感乐园，
还是能够吸引到，
其实都是依恋创伤影响力的作用
到这里，
还可以跟大家讲仔细一点：
能够吸引到自己的个体，
都是曾经依恋创伤中，
令自己遭受很大创伤的依恋对象
高度吻合的个体；
能够令自己产生兴趣的特质南稳贰号，
就是曾经令自己收到伤害的特质，
危险即魅力；
自己持续性地被对方吸引武松卡盟，
一直在重复的状况，
也是曾经自己被伤害的经历…
如果从这个拆分后的过程来看，
除了同类型化的个体，
其他类型个体，
其实很难满足自身对于亲密关系的、
不自觉地诉求
这么说可能比较抽象，我用通俗的语言翻译下，两者差别就是：有感觉和没得感觉…
02
自身和周围的交往
被依恋创伤影响的个体，
会不自觉地陷入模式化的互动中
自我成长的过程翔松公棚，
是逐渐自我打开的过程，
在这个过程中，
如果个体的协作性发展得越好，
个体更容易获得自我实现，
也更容易发育出健壮的社会化功能
这些概念也有点抽象，
用通俗地话翻译下，
就像我们从小接受教育是，
成为一个对社会有用的人
在这个过程中，
个体要面向整个周围环境进行互动，
不仅包括亲密关系，
还包括其他类型的关系
建立关系的基础是互动，
不同人的互动风格各不相同
决定每个人互动风格
最初的蓝本就是：
曾经依恋创伤中，
幼年个体和依恋对象之间的互动模式
有了这个互动蓝本之后，
再基于成长经历中，
个体经验技能的增长，
而逐渐扩展升级
无论最后版本是怎样，
它深层内核，
还是有具备明显的特征，
这个特征通常情况下，
是稳定不变的
这种互动最典型例子，就是《被嫌弃的松子的一生》，电影高度提纯了这种互动并集中反映到剧情之中
亲密关系体现出来的互动
和非亲密关系体现出来的互动，
还是有差异性的：
比如，
亲密关系更多是自我意志体现，
工作关系更多基于分工协作，
朋友关系更多基于平等互利…
抽丝剥茧之后，
能够在不同关系类型影响之下，
找到基于自身意志的、
明显、重复性的互动模式
03
自我的心锚
持续性地把自己塑造成概念中，
固定标准的自己
自我心锚这个概念，
也比较容易阐述：
在遭受创伤经历中，
个体会通过第三方视角，
对于自身状态，
做出一个系统评估，
并且形成评估结论
举例子：假如小孩子要求没有被满足，他/她是会不顾一切地哭泣。这个情况中，无论这个要求是否真的合理，河珠熙他/她认为自己被拒绝的遭遇，在自己的概念中，自己是发自内心的脆弱委屈的
这种评估结论，
很容易变成自我标签，
一旦建立了自我标签，
接下来的几十年，
要做的努力就是去掉自我标签
标签也有一定作用：
比如回避的依靠自我获得自我实现的标签二人台二后生，
回避就利用这一点，
比较容易在生存竞争中的胜出
如果形成标签，
其中有负面影响的话，
它会阻碍自我能力的完全释放
如果个体建立标签，
其中包含了自我是委屈脆弱的，
很容易就会自我探索的过程中，
亟待需要找到一个能够、
代替自己、拯救自己的英雄
互相协作是社会固有属性，
但是过分依恋外界的支持，
这种思维本身，
会失去自我成长的空间，
而且是自己限制了自己
这种限制的结果，
反而会进一步验证了，
自我标签中我是脆弱的
04
自我感受的错位
自我感受不是基于客观现实，
而是基于被自己修改后的客观现实
感受错位，
其实一个例证就是，
我上面说的自我标签的影响
还有一个错位的表现，
就是个体更容易对现实悲观，
悲观的原因是：
自己曾经没有处理好同类型的问题，
曾经的失败经验会指向，
自己对现实情况、
未来发展的预测
这种情况很容易
表现在亲密关系中，
最典型的表现就是：
为什么人在亲密关系中受伤之后，
会开始游戏人间？
原因很简单：
受伤之后，
对自己亲密关系管理能力产生了质疑，
对于亲密关系持久稳定的意愿，
由于这种质疑而否定了
自我感受的错位，
直接体验是不真实感。
这种感受的错位，
是一种柔和了多种情感体验结果
花丛中的蝴蝶
05
自我重心的迷失
自我重心不是发自内心，
而是基于创伤经历的
自我重心的问题，
可以转化一下：
自己到底要什么？
个体自己需要什么，
并不是自己能清晰知道。
无论是亲密关系，
还是职业成长，
自己对于自己的期待，
很多时候是多方面因素交织的结果
其中可能包含了：
角色定位的要求、
身份定位的要求爱恨一线牵，
自我内心的诉求、
依恋创伤中缺失的要求…
无论角色、身份的要求，
对于个体自我实现来说，
都是阶段性的，
在到了某个状态下，
这些要求是可以被满足的，
或者突然不重要了
但是基于自我内心的要求
和依恋创伤中缺失的部分，
却可以持久地存在于个体经历中
分享大家一个小技巧：
如果区分两者，
自己想做而不敢做的，
是自我内心要求；
自己不想做却放不下的，
是依恋创伤中缺失的部分
如果把重心选择放在，
依恋创伤经历中缺失的部分的话，
很容易形成摇摆不定的状态
06
如何处理依恋创伤的影响？
除了智慧之外，
同样需要意志力
电影《追龙》的主角伍士豪一生混迹黑道，行事亦正亦邪，最终被判入狱服刑三十年，后因得癌症特赦出狱，最后在生命最后的一段时间里感慨说了这一句“万般带不走，唯有孽随身”
自我觉察
自我觉察的能力，
是每个人的隐藏技能
它是本能的能力，
却会隐藏起来，
如果没有主动启动，
它会一直处于休眠之中。
如果拥有了自我觉察，
就有可能终止剧本重复上演
拓宽局限的视角
局限的视角，
需要在成长过程中逐渐打开
从自己的世界中走出来，
从自己的经验中走出来，
都会帮助个体打开自己局限的视角。
自己对于客观现实的视角，
来源于自身认知思维，
作用于自己和外部世界的互动
依恋关系中重新治愈
在依恋关系中的创伤，
可以在依恋关系中治愈
依恋关系是其他关系的基万鬼大帝础，
如果基础存在障碍，
就会影响其他关系的发展。
曾经遭受的依恋创伤，
可以在泛依恋关系中得到治愈仙踪龙园。
这种泛依恋关系，
界定的标准是对方是值得自己信任的人，
关系类型包含但不限于亲密关系
音频课目录：
1.《怎么和回避型依恋伴侣相处？》
2.《怎么应对回避者对于以为控制的排斥感？》
3.《怎么应对自己的焦虑型依恋？》
4.《怎么走入回避者内心？》
5.《如何和回避者开启深层恋爱关系？》
6.《如何处理回避者的纠结？》
7.《如何挽回回避恋人？》
8.《如何避免亲密关系的分手？》
9.《如何顺利向回避者提出我们的要求？》
10.《如何解决回避“完美恋人”的问题？》
11.《如何在亲密关系中轻松相处？》
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系列课《回避的情绪管理》4节120分钟
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穆先生
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