你被“食补”骗了多久吴培服？对不起赵小熠，吃腰子不补肾格陵兰鲨鱼。彭晓冉-蓝卡健康
辟谣啦异界易筋经！
食物想吃就吃曾美慧孜，过嘴瘾就好李小凯，但你要指望它帮你“大补”，看完这篇亿库教育网，台山城市论坛还是把这个“小期望”放下吧谜踪之国！
从小到大
饭桌上总有人会招呼你吃吃吃
这个“补”那个也“补”
于是
你被“招呼”着吃的停不下来
长辈口中所说的
吃东西补这补那真的有效吗感冒的圣诞节？
请往下看
韭菜中含有锌元素
这是目前“韭菜壮阳论”的主要依据之一
但实际上韭菜的锌含量相当低
如果锌真的能“助性”的话
含锌量相对比
那是不是吃西兰花更管用点呢？
小时候看《大力水手》
他每次吃完菠菜就跟“开了挂”一样
长辈也借此教育我们
要多吃菠菜，补铁补钙会长高
但事实上
菠菜中还含有草酸
很容易与铁作用形成沉淀
使铁不能被人体所利用
香蕉不通便
更会引发轻微的“便秘”
香蕉中含有鞣酸
尤其是未熟的香蕉
更是含有大量的鞣酸
所以
高膳食纤维食物才是通便的最佳方式
比如燕麦、红薯、蔬菜、玉米等粗粮
猪蹄富含胶原蛋白
但是胶原蛋白吃下去
会被消化液分解成单个的氨基酸
然后才能被吸收进入血液
起不到美容的功效
猪蹄中含有超高脂肪和胆固醇
一个猪蹄就可以让一天的胆固醇饱和
想胖你就多吃点~
腰子就是动物的肾脏
一个烤腰子吃下去
肾倍儿好赵日天是谁？
但这种“以形补形”的说法
毫无科学依据
这应该不是你想要的结果吧
和猪蹄一样
动物肾脏的胆固醇含量极高三高也就离你不远了
不光是鸡汤
任何肉汤骨头汤都不养生
有人认为在被长时间熬煮之后
所有“精华”就在一碗汤里
为什么很早以前会认为鸡汤补呢
那是因为那个年代
人们油脂摄入普遍不足
这时候富含油脂汤是个很不错的选择
现在麽
话就撂这了
你们还有啥要说的吗
评论区见
来源：好奇小姐的好奇心 编辑：淼淼
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