你还不减减肥？ 调查数据显示七成人不愿和胖人结婚-优尤美uumi洞房不拜堂
吉川真奈美 点击上方蓝色文字关注↑↑↑↑↑
昨天是世界防治肥胖日沈星辰，肥胖与减肥这个老生常谈的话题又被再一次热火朝天地讨论了起来。而且网上还公布了一个让胖人心碎的数据：七成人不愿和胖人结婚。
这个数据来自暨南大学附属第一医院国际减重中心在该院的门诊及住院“胖友”（肥胖患者）进行的一个调查，为了丰富样本数据苏利股份，他们又在市内的多个地铁、大商场门口、菜市场等进行了随机调查，总共调查了500人，
结果显示：
77.2%的人表示“不会找胖人做配偶”凭祥天气预报，怕肥胖导致不健康兵人要塞，尤其是怕影响生育；
55.8%的人表示“不会找胖人做员工”，怕笨重的身体影响效率及工作安全问题；
52.8%的人表示“介意和胖人做室友”，怕肥胖的室友的打呼噜声影响自己睡眠；
39.6%的人表示“介意胖人坐自己的车”，怕太胖的朋友影响汽车平衡而导致不安全；
37.0%的人表示“介意和胖人吃饭”，怕好吃的多给胖朋友吃了；
35.2%的人表示“介意和胖人去旅行”，怕因为朋友的肥胖成为旅途路人的焦点。
这些赤裸裸的数据与直截了当的理由说实话还是挺刺激小心脏的。对于肥胖者本人来说，自身形体的与众不同在生理与心理上都给自己带来了困扰。旁人的偏见无疑加重了他们的心理负担鲁珀特之泪。吃肉一时爽，减肥火葬场。减肥对很多人来说是一件痛苦的事情，每当这时就会痛恨自己管不住自己的嘴。然而很多人的悲痛又恨自然地转化成了食欲，陷入了想减肥却越来越胖的死循环中。
看了以上数据你还心甘情愿地做个胖子吗？夏天已经越来越近，身上的赘肉想藏都藏不住。不要把减肥挂在嘴边却迟迟不拿出实际行动了。有些人不是天生爱吃么？其实吃也有很多讲究，今天我们就跟大家说说减肥期间的早餐该怎么吃。
淀粉类主食让你精神一上午
淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物，也可以是富含淀粉的薯类罗洗河。郑恩柏这类食物在早餐中的地位非常重要。它们的主要成分是碳水化合物，在人体中，碳水化合 物可以转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体最主要的能量来源。此外，淀粉类主食有利于消化液分泌，能促进消化，对肠胃也有保护作用。只要早餐中有这类食物米田贺，就能有效保证上午的工作效率星誉花园。
高蛋白类食物让早餐更“抗饿”
食物中蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，关系到人体各种蛋白质的合成与组织更新。因此，早餐中最好要有奶类、蛋类、豆类中的两种青宁王后，它们不仅能为机体提供充足的蛋白质，让早餐营养更全面，还可延缓胃的排空速度奇摩拍卖，延长餐后的饱腹感，让早餐更“抗饿”。
减肥早餐适当加点油
研究发现，早餐的任务就是启动身体的新陈代谢，是一天中最重要的一餐，如果早餐中只摄入碳水化合物食物，那么只能帮助提高一天中对碳水化合物的消 耗，而如果同时补充脂肪类食物，那么一天能量的使用率就能在碳水化合物和脂肪中找平衡。同时早上吃油脂类食物可充分消化，因此早餐适当摄取脂肪对减肥有益侯雨桐。
高脂肪食物可帮助调整身体新陈代谢机制何守正，当摄取午餐、晚餐、点心时，身体就能有效燃烧热量，避免罹患新陈代谢症候群。
当然吕祖宫，这里所说的“油”是指优质油。如适量的橄榄油、葵花籽油、玉米油、小麦坯芽油、核桃油、坚果类食品等。
扫一扫，惊喜不断！