传统文化｜小雪清美舞精魂-广州市静心读书协会
11
月
22
日
周
三
今日小雪。落笔便是一阵记忆的碎片扑簌而落。南国的天空甚少飘雪，能够忆起的自然是在北方时的一场场银色狂欢张钰雅。不过洗脑壳，小雪时节，更多的是对第一场雪的期盼。雪量不大，下得也不豪迈，如粉如沙飘飘洒洒，落地便化成了水；甚至有可能是雨中夹雪，雪时化雨。
但，它是第一场雪啊，所以仍会让人惊叹连连。第一场雪过后，恐怕要等到大雪封门，积雪盈尺，才能掀起狂欢之浪——堆雪人，打雪仗，上下动员扫积雪！所以记忆中，小雪寂然，大雪喧嚣阆中熊猫乐园。
南宋有位高僧曾如是描写小雪时的景象：“云暗初成霰点微粗口喊麦，旋闻蔌蔌洒窗扉十三燕。”细碎如粒的雪飘落在窗台，静气中透着一种清美！
《月令七十二候集解》中说：“十月中流浪的迪潘，雨下而为寒气所极度危机薄魔神凯撒，故凝而为雪。小者未盛之辞。”此时因气温没有达到最低，雪量不会太大；待小雪之后天气转寒，天空中的降雨才会变成雪花末日深眠，封山封河。
小雪有三候：一候虹藏不见，二候天气上升、地气下降，三候闭塞而成冬。此时气温骤降，空气中的水气因冻结而无虹，万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。
或许是怕天寒人慵懒，古人将小雪时节赋予了更多的意义，比如把小雪看作是一个是否有明德的节气，告诫人们，在严寒的日子里，金瓶风月高清完整版君子要自昭明德。
再比如，蔡紫芬鲁迅很少写景，但他有一篇《雪》，其中也写出了“明德”的喻意：“在无边的旷野上，在凛冽的天宇下，闪闪地旋转升腾着的是雨的精魂……是的，那是孤独的雪，是死掉的雨郑冬心，是雨的精魂海顺新材。”这不是从另一个角度在阐释着：生命像河流般生生不息吗？
小雪养生
小雪是一个寒潮和强冷空气活动频繁的节气。强冷空气影响时，北方常伴有入冬第一次降雪。这个时期天气逐渐变冷，人们要注意及时增添衣物，防寒保暖梦回青河。
冬季，大自然处于“阴盛阳衰”的状态，人处于天地间，人体的阴阳也会跟随大自然的变化而变化。小雪时节，天气时常阴冷晦暗，人们的心情也会受其影响，因此特别容易引发抑郁症。所以，我们要经常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳，特别是背部受阳，能起到补充阳气、温通经脉的作用。体质弱的人最好穿高领且护腰的服装。注意御寒保暖，防止感冒发生。同时多听音乐，调节心态，节喜制怒，保持心态平和。
冬季主收藏，因此要养精蓄锐，早卧晚起，睡眠充足。睡前可用温热水洗脚，以促进血液循环莲师心咒。
饮食方面，适宜吃温补性食物和益肾食品，如：腰果、芡实、山药、栗子、白果（注意适量）、核桃、黑芝麻、黑豆等。进补的同时可以吃一些行气通便的食物，以保持肠道通畅，如：白菜、白萝卜、莲藕等。（茵淇）
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今日小雪。落笔便是一阵记忆的碎片扑簌而落。南国的天空甚少飘雪，能够忆起的自然是在北方时的一场场银色狂欢张钰雅。不过洗脑壳，小雪时节，更多的是对第一场雪的期盼。雪量不大，下得也不豪迈，如粉如沙飘飘洒洒，落地便化成了水；甚至有可能是雨中夹雪，雪时化雨。
但，它是第一场雪啊，所以仍会让人惊叹连连。第一场雪过后，恐怕要等到大雪封门，积雪盈尺，才能掀起狂欢之浪——堆雪人，打雪仗，上下动员扫积雪！所以记忆中，小雪寂然，大雪喧嚣阆中熊猫乐园。
南宋有位高僧曾如是描写小雪时的景象：“云暗初成霰点微粗口喊麦，旋闻蔌蔌洒窗扉十三燕。”细碎如粒的雪飘落在窗台，静气中透着一种清美！
《月令七十二候集解》中说：“十月中流浪的迪潘，雨下而为寒气所极度危机薄魔神凯撒，故凝而为雪。小者未盛之辞。”此时因气温没有达到最低，雪量不会太大；待小雪之后天气转寒，天空中的降雨才会变成雪花末日深眠，封山封河。
小雪有三候：一候虹藏不见，二候天气上升、地气下降，三候闭塞而成冬。此时气温骤降，空气中的水气因冻结而无虹，万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。
或许是怕天寒人慵懒，古人将小雪时节赋予了更多的意义，比如把小雪看作是一个是否有明德的节气，告诫人们，在严寒的日子里，金瓶风月高清完整版君子要自昭明德。
再比如，蔡紫芬鲁迅很少写景，但他有一篇《雪》，其中也写出了“明德”的喻意：“在无边的旷野上，在凛冽的天宇下，闪闪地旋转升腾着的是雨的精魂……是的，那是孤独的雪，是死掉的雨郑冬心，是雨的精魂海顺新材。”这不是从另一个角度在阐释着：生命像河流般生生不息吗？
小雪养生
小雪是一个寒潮和强冷空气活动频繁的节气。强冷空气影响时，北方常伴有入冬第一次降雪。这个时期天气逐渐变冷，人们要注意及时增添衣物，防寒保暖梦回青河。
冬季，大自然处于“阴盛阳衰”的状态，人处于天地间，人体的阴阳也会跟随大自然的变化而变化。小雪时节，天气时常阴冷晦暗，人们的心情也会受其影响，因此特别容易引发抑郁症。所以，我们要经常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳，特别是背部受阳，能起到补充阳气、温通经脉的作用。体质弱的人最好穿高领且护腰的服装。注意御寒保暖，防止感冒发生。同时多听音乐，调节心态，节喜制怒，保持心态平和。
冬季主收藏，因此要养精蓄锐，早卧晚起，睡眠充足。睡前可用温热水洗脚，以促进血液循环莲师心咒。
饮食方面，适宜吃温补性食物和益肾食品，如：腰果、芡实、山药、栗子、白果（注意适量）、核桃、黑芝麻、黑豆等。进补的同时可以吃一些行气通便的食物，以保持肠道通畅，如：白菜、白萝卜、莲藕等。（茵淇）