但是玩儿水要切记这些事情！ 不玩儿水的夏天都是不完整的我的二哥二嫂！|-酷听说北京版
玩
儿
水
love
不玩儿水的暑假是不完整的。王敏彤
暑假来了
大暑来了
那你玩儿水了吗王伟源 ？
不玩儿水的夏天是不完整的！
那么暑假的你
玩儿水也要注意安全哦
听我说
看下去
>>>
等你来找我玩儿水
不管你是去海边ca1313，还是去游泳馆
不管你是去漂流，还是去小河边
你都要注意一下的所有事情
“六不准”
<<<
不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带领的情况下游泳；不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救姚德芬 。英雄美人2
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游泳安全要点
1）下水时切勿太饿、太饱浮点安全套。饭后一小时才能下水，以免抽筋。2）在下水之前我们要用脚或者手，测试一下水温。如果水温过低的话，就不要下水了。如果水温太低，身体很容易因为温度的诧异而不适，造成感冒发烧李丰新浪博客。3）若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。4）下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。
5）不要在地理环境不清楚的峡谷游泳贝亚娜斗神。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;
6）很多人选择下水的方式是直接跳进去，但是在跳水之前一定要确保水的深度至少要有3米，而且要保证下水的区域没有乱草或者杂石或者其他障碍物。建议大家还是平缓的下水比较好。
7）在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者回梦游仙简谱，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向宰伊洛，确保安全。
如何预防游泳时下肢抽筋
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1）游泳前一定要做好暖身运动。 2）游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 3）游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 4）游泳时如胸痛换色带视频，可用力压胸口，等到稍好时再上岸丁文山。
5）腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
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夏季游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳苦柚，然后用力张开未央沉浮，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上陈一嘉，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
酷听说希望大家在游山玩儿水的同事也要注意自身安全。
文字/摘自网络
排版/酷听说
图片/源于网络
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游泳安全要点
1）下水时切勿太饿、太饱浮点安全套。饭后一小时才能下水，以免抽筋。2）在下水之前我们要用脚或者手，测试一下水温。如果水温过低的话，就不要下水了。如果水温太低，身体很容易因为温度的诧异而不适，造成感冒发烧李丰新浪博客。3）若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。4）下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。
5）不要在地理环境不清楚的峡谷游泳贝亚娜斗神。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;
6）很多人选择下水的方式是直接跳进去，但是在跳水之前一定要确保水的深度至少要有3米，而且要保证下水的区域没有乱草或者杂石或者其他障碍物。建议大家还是平缓的下水比较好。
7）在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者回梦游仙简谱，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向宰伊洛，确保安全。
如何预防游泳时下肢抽筋
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1）游泳前一定要做好暖身运动。 2）游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 3）游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 4）游泳时如胸痛换色带视频，可用力压胸口，等到稍好时再上岸丁文山。
5）腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
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夏季游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳苦柚，然后用力张开未央沉浮，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上陈一嘉，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
酷听说希望大家在游山玩儿水的同事也要注意自身安全。
文字/摘自网络
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