体湿与体寒的区别在哪？-博恩老师谈健康
很多人都觉得体湿和体寒是相同的内容，但是实际上，从中医角度来说，这两者并不相同。湿气存于体内多表现为身体困重王力劲，精神疲乏，头昏发蒙等桔片爽。而体寒是身体内有寒气，包括脾胃虚寒或者肝肾阳虚，以身体怕冷为主要表现。下面就一起具体的了解下吧墨骗！
体湿的症状
体湿即为体内湿气，其多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪铁板甲鱼。湿是最容易渗透的。总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。为什么现代人的病那么复杂意难忘第四部，那么难治？因为他们体内有湿，花花连连看小游戏 体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！
怎么能判断自己体内是不是有湿呢？
最便捷的方式是看大便表情帝杨迪，如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
如果你实在不愿意观察大便，吐出舌头观察一下黄中带腻，那是体内有湿的表现。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。
有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困情深意长简谱，觉得头上有种东西裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹ca1347，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
如何从吃方面祛湿？
想要祛湿
首先要知道为什么有湿气。
中医里有一个学术语叫做“脾虚有湿”，脾胃虚弱再加上秋冬阴冷导致湿气在体内加重。
中医专家也建议。秋冬养生应多食用一些袪湿化滞以及和健脾胃的食物，比如红豆、薏米、冬瓜、莲藕、山药等。
另外，还有三点饮食原则大家要牢记：
吃酸不吃辣。适当喝酸梅汤、山楂水，可以收敛清热；吃辣会导致肺火越来越旺。
吃果不吃瓜。孟照国瓜性多凉，秋瓜坏肚，要多吃果类定逸师太。
吃热不吃凉英博羊奶粉。秋冬吃凉容易引发肠胃的虚寒导致腹泻。
贴九门李三贴祛湿气
九门李三贴的适用范围
颈椎病患难见知交，肩周炎，腱鞘炎，网球肘周幼琳，腰椎间盘膨出、突出，腰椎管狭窄，强直性脊柱炎，坐骨神经痛，股骨头怀死，滑膜炎，滑囊炎，腿部关节炎，静脉曲张长男的媳妇，骨质增生，骨刺，痛风，类风湿，乳腺增生，胃胀胃寒，宫寒痛经，前列腺小草在歌唱 病青檬音乐台，痈疽疖疔，蛇盘疮等疑难杂症。如何行动上祛湿？
湿气重还会引发人体内在的失调，如食欲下降、胃口不好、睡不着等问题。
此时，身体强壮的人可以通过拔罐刮痧去湿气（刮痧能清热，拔罐能祛湿），气虚的人可以多骑自行车橘色温度，健脾祛湿。
方法1：经络祛湿操
小腿肚上有个专门祛湿穴位叫做承山穴，踢承山、祛湿走。
方法2：通膀胱经祛湿
双手十指交叉夹晋嫣吧住，放在后颈部，左右手来回拉着搓，尽量贴着颈部的肌肉搓到发热；再双手交叉以掌根提捏颈部肌肉。
博恩老师谈健康节目在辽宁各地的广播时间
特大喜讯
为了让抚顺地区更多听众朋友收听到博恩老师谈健康这档节目，感谢抚顺人民广播电台领导，特在抚顺新闻广播电台增加了一档每天清晨4--5点广播！
辽宁文艺广播FM95.9清晨6—7点
沈阳音乐台 FM105.6 清晨5点—6点
鞍山交通广播 FM99.5 AM1458 清晨5点—6点
抚顺故事台FM103.5清晨5点—6点
抚顺新闻广播FM93.0 AM684清晨4点—5点
博恩讲座在微信平台正常播出听众朋友们可以在每天中午12点到1点钟拨打直播间热线：88614477，博恩老师每天准时在这个时间等候大家！
博恩堂地址：沈阳市沈河区中山路326号红十字会医院对面车站。
专家热线：024-23456128
完
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很多人都觉得体湿和体寒是相同的内容，但是实际上，从中医角度来说，这两者并不相同。湿气存于体内多表现为身体困重王力劲，精神疲乏，头昏发蒙等桔片爽。而体寒是身体内有寒气，包括脾胃虚寒或者肝肾阳虚，以身体怕冷为主要表现。下面就一起具体的了解下吧墨骗！
体湿的症状
体湿即为体内湿气，其多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪铁板甲鱼。湿是最容易渗透的。总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。为什么现代人的病那么复杂意难忘第四部，那么难治？因为他们体内有湿，花花连连看小游戏 体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！
怎么能判断自己体内是不是有湿呢？
最便捷的方式是看大便表情帝杨迪，如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
如果你实在不愿意观察大便，吐出舌头观察一下黄中带腻，那是体内有湿的表现。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。
有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困情深意长简谱，觉得头上有种东西裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹ca1347，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
如何从吃方面祛湿？
想要祛湿
首先要知道为什么有湿气。
中医里有一个学术语叫做“脾虚有湿”，脾胃虚弱再加上秋冬阴冷导致湿气在体内加重。
中医专家也建议。秋冬养生应多食用一些袪湿化滞以及和健脾胃的食物，比如红豆、薏米、冬瓜、莲藕、山药等。
另外，还有三点饮食原则大家要牢记：
吃酸不吃辣。适当喝酸梅汤、山楂水，可以收敛清热；吃辣会导致肺火越来越旺。
吃果不吃瓜。孟照国瓜性多凉，秋瓜坏肚，要多吃果类定逸师太。
吃热不吃凉英博羊奶粉。秋冬吃凉容易引发肠胃的虚寒导致腹泻。
贴九门李三贴祛湿气
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颈椎病患难见知交，肩周炎，腱鞘炎，网球肘周幼琳，腰椎间盘膨出、突出，腰椎管狭窄，强直性脊柱炎，坐骨神经痛，股骨头怀死，滑膜炎，滑囊炎，腿部关节炎，静脉曲张长男的媳妇，骨质增生，骨刺，痛风，类风湿，乳腺增生，胃胀胃寒，宫寒痛经，前列腺小草在歌唱 病青檬音乐台，痈疽疖疔，蛇盘疮等疑难杂症。如何行动上祛湿？
湿气重还会引发人体内在的失调，如食欲下降、胃口不好、睡不着等问题。
此时，身体强壮的人可以通过拔罐刮痧去湿气（刮痧能清热，拔罐能祛湿），气虚的人可以多骑自行车橘色温度，健脾祛湿。
方法1：经络祛湿操
小腿肚上有个专门祛湿穴位叫做承山穴，踢承山、祛湿走。
方法2：通膀胱经祛湿
双手十指交叉夹晋嫣吧住，放在后颈部，左右手来回拉着搓，尽量贴着颈部的肌肉搓到发热；再双手交叉以掌根提捏颈部肌肉。
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沈阳音乐台 FM105.6 清晨5点—6点
鞍山交通广播 FM99.5 AM1458 清晨5点—6点
抚顺故事台FM103.5清晨5点—6点
抚顺新闻广播FM93.0 AM684清晨4点—5点
博恩讲座在微信平台正常播出听众朋友们可以在每天中午12点到1点钟拨打直播间热线：88614477，博恩老师每天准时在这个时间等候大家！
博恩堂地址：沈阳市沈河区中山路326号红十字会医院对面车站。
专家热线：024-23456128
完
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