伤精与养精/元气的重要性-法喜和安
泄精会直接导致冲脉元气的损伤，最终造成多气多血的足阳明胃经气脉的衰竭绿a螺旋藻，长此以往许祺曼，胃气不足，就会感到胃脘涨满、食欲不振，只有吃了刺激性的食物后，才能打开食欲，因此造成恶性循环，这就叫作“嗜食辛辣”。
反过来，辛辣的饮食又会耗伤胃阴，表现为反酸、烧心、恶心、呕吐、便干等，还会导致胃消化系统的各种器质性病变，如慢性浅表性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、痔疮等。反观社会现象，早年在北京、上海等大城市，其饮食口味多为当地习惯，而近年来木下佑哗，麻辣、酸辣、辛辣的厚重口味似乎越来越受欢迎，很多年轻人好像没有辣椒等刺激性调味品，饮食就无法下咽。
这一方面说明饮食口味在地域上呈现多元化趋势，毕竟大城市的外来务工人员和流动人口比重较大，其中四川、云南、湖南、陕西等地人们的饮食口味因地域特点，其本身就偏辛辣；另外一方面，也与伤精有很大关系，尤其是房事过频和熬夜，一般来讲第二天都会胃口不好，口中无味，喜欢吃一些辛辣厚味以刺激食欲。
中医所谓的“厚味”林球立，即食品味道厚重，如辛、辣、麻、过咸、过酸等，它与“肥甘”，即油腻、甜腻的食物，和在一起称为“肥甘厚味”。
厚味伤脾，肥甘生痰。辛辣的饮食会耗伤胃阴，表现为反酸、烧心、恶心、呕吐、便干等，还会导致胃消化系统的各种器质性病变，如慢性浅表性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、痔疮等等。
肥甘油腻的食品，阻滞脾胃健运，导致消化不良以及胃肠功能紊乱，还会继而引起肥胖、高血糖、高血压、高血脂等三高表现蓝瞳的诱惑。
因此古人养生倡导粗茶淡饭的饮食原则。明朝御医龚廷贤所著养生专书《寿世保元》中也说：
“善养生者养内，不善养生者养外。养内者以活脏腑，调顺血脉，使一身流行冲和，百病不作。养外者恣口腹之欲，极滋味之美，穷饮食之乐，虽肌体充腴，容色悦泽，而酷烈之气，内浊脏腑，精神虚矣，安能保全太和。”
所以，应多吃五谷杂粮、蔬菜水果，少吃膏粱厚味，以使神清体健，从而达到益寿延年的目的。
泄精会导致阳明脉衰，足阳明胃经不足。从中医角度来看，性生活之后，无论男女都会耗费大量的元气，造成冲脉的空虚，而冲脉与足阳明胃经相会于腹股沟处的气冲穴，冲脉气虚必然从多气多血的足阳明胃经调气以补充，使胃经气血大量损失，所以长期伤精，胃气就会不足。
肾水不足的人，火气就容易上炎，心里烦躁，脾气通常都比较大。但是发完火之后会感到非常疲劳，原因就在于消耗元气最剧烈的途径是真的动怒，怒气把身体里面的能量迅速燃烧完毕，并留下很多毒素在血液里面。
发脾气的时候人脸色发青，因为皮肤下面的毛细血管供血不足，甚至血液成分发生了改变。
美国心理学家爱尔马做了一项实验，他们把人生气时血液中含的物质注射在小老鼠身上，以观察其反应。初期这些小鼠表现呆滞荣华馆，胃口尽失，整天不思饮食，数天后，小老鼠就默默地死去了。
美国生理学家爱尔马也做过此类实验，他收集了人们在不同情绪下呼出的“气水”，即把有悲痛、悔恨、生气情绪和平静时呼出的“气水”做对比实验赤阳老魔。结果又一次证实，生气对人体危害极大。
他把平静时呼出的“气水”放入有关化验水中沉淀后，是无色的、清澈透明刘真君，悲痛时呼出的“气水”沉淀后呈白色，悔恨时呼出的“气水”沉淀后则为蛋白色，而生气时呼出的“气水”沉淀后为紫色。陈启杰把“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死亡神风神龙。
由此，爱尔马分析：人生气10分钟会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比任何情绪下都复杂，都更具毒性魂断秦淮。
中医认为，肝肾同源，肝木要依靠肾水的滋润才能条畅柔和。肝主情志程序员鼓励师，心情经常烦躁、发怒、生气、郁闷，都与肝（中医的肝，不是器官肝脏liver）有关。
怒则伤肝，“气往上冲，头脑发热”，而手脚冰凉、脸色铁青，也就是说发怒的时候，全身的血液往头上涌，手脚的末梢循环不好。这种情况时间长了，血管的脆性增大，容易得高血压等疾病。老年人脑血管弹性降低，中风的发生率就会比普通人高很多。
生活中中风的老年人，大多数脾气性格比较倔强、执拗、不服输、较真……由于性格不柔和，肝血得不到滋润，肝风内动，就得了中风病，而在治疗上，多用养血柔肝的药物治疗，往往效果不错。
肾气充足的人秦力生，肝木往往柔和，内心平静谦卑，不容易发怒生气，不会给自己的身体造成更多垃圾，因此神完气足，健康长寿。这无论从中医还是西医的角度来看都市回收霸主，都是有道理的。
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泄精会直接导致冲脉元气的损伤，最终造成多气多血的足阳明胃经气脉的衰竭绿a螺旋藻，长此以往许祺曼，胃气不足，就会感到胃脘涨满、食欲不振，只有吃了刺激性的食物后，才能打开食欲，因此造成恶性循环，这就叫作“嗜食辛辣”。
反过来，辛辣的饮食又会耗伤胃阴，表现为反酸、烧心、恶心、呕吐、便干等，还会导致胃消化系统的各种器质性病变，如慢性浅表性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、痔疮等。反观社会现象，早年在北京、上海等大城市，其饮食口味多为当地习惯，而近年来木下佑哗，麻辣、酸辣、辛辣的厚重口味似乎越来越受欢迎，很多年轻人好像没有辣椒等刺激性调味品，饮食就无法下咽。
这一方面说明饮食口味在地域上呈现多元化趋势，毕竟大城市的外来务工人员和流动人口比重较大，其中四川、云南、湖南、陕西等地人们的饮食口味因地域特点，其本身就偏辛辣；另外一方面，也与伤精有很大关系，尤其是房事过频和熬夜，一般来讲第二天都会胃口不好，口中无味，喜欢吃一些辛辣厚味以刺激食欲。
中医所谓的“厚味”林球立，即食品味道厚重，如辛、辣、麻、过咸、过酸等，它与“肥甘”，即油腻、甜腻的食物，和在一起称为“肥甘厚味”。
厚味伤脾，肥甘生痰。辛辣的饮食会耗伤胃阴，表现为反酸、烧心、恶心、呕吐、便干等，还会导致胃消化系统的各种器质性病变，如慢性浅表性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、痔疮等等。
肥甘油腻的食品，阻滞脾胃健运，导致消化不良以及胃肠功能紊乱，还会继而引起肥胖、高血糖、高血压、高血脂等三高表现蓝瞳的诱惑。
因此古人养生倡导粗茶淡饭的饮食原则。明朝御医龚廷贤所著养生专书《寿世保元》中也说：
“善养生者养内，不善养生者养外。养内者以活脏腑，调顺血脉，使一身流行冲和，百病不作。养外者恣口腹之欲，极滋味之美，穷饮食之乐，虽肌体充腴，容色悦泽，而酷烈之气，内浊脏腑，精神虚矣，安能保全太和。”
所以，应多吃五谷杂粮、蔬菜水果，少吃膏粱厚味，以使神清体健，从而达到益寿延年的目的。
泄精会导致阳明脉衰，足阳明胃经不足。从中医角度来看，性生活之后，无论男女都会耗费大量的元气，造成冲脉的空虚，而冲脉与足阳明胃经相会于腹股沟处的气冲穴，冲脉气虚必然从多气多血的足阳明胃经调气以补充，使胃经气血大量损失，所以长期伤精，胃气就会不足。
肾水不足的人，火气就容易上炎，心里烦躁，脾气通常都比较大。但是发完火之后会感到非常疲劳，原因就在于消耗元气最剧烈的途径是真的动怒，怒气把身体里面的能量迅速燃烧完毕，并留下很多毒素在血液里面。
发脾气的时候人脸色发青，因为皮肤下面的毛细血管供血不足，甚至血液成分发生了改变。
美国心理学家爱尔马做了一项实验，他们把人生气时血液中含的物质注射在小老鼠身上，以观察其反应。初期这些小鼠表现呆滞荣华馆，胃口尽失，整天不思饮食，数天后，小老鼠就默默地死去了。
美国生理学家爱尔马也做过此类实验，他收集了人们在不同情绪下呼出的“气水”，即把有悲痛、悔恨、生气情绪和平静时呼出的“气水”做对比实验赤阳老魔。结果又一次证实，生气对人体危害极大。
他把平静时呼出的“气水”放入有关化验水中沉淀后，是无色的、清澈透明刘真君，悲痛时呼出的“气水”沉淀后呈白色，悔恨时呼出的“气水”沉淀后则为蛋白色，而生气时呼出的“气水”沉淀后为紫色。陈启杰把“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死亡神风神龙。
由此，爱尔马分析：人生气10分钟会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比任何情绪下都复杂，都更具毒性魂断秦淮。
中医认为，肝肾同源，肝木要依靠肾水的滋润才能条畅柔和。肝主情志程序员鼓励师，心情经常烦躁、发怒、生气、郁闷，都与肝（中医的肝，不是器官肝脏liver）有关。
怒则伤肝，“气往上冲，头脑发热”，而手脚冰凉、脸色铁青，也就是说发怒的时候，全身的血液往头上涌，手脚的末梢循环不好。这种情况时间长了，血管的脆性增大，容易得高血压等疾病。老年人脑血管弹性降低，中风的发生率就会比普通人高很多。
生活中中风的老年人，大多数脾气性格比较倔强、执拗、不服输、较真……由于性格不柔和，肝血得不到滋润，肝风内动，就得了中风病，而在治疗上，多用养血柔肝的药物治疗，往往效果不错。
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